Zdraví nebo nemoc?

Lékaři, léky, rychlé operace - to všechno umí zachraňovat naše životy. Ale co umí zajistit naše trvalé zdraví a pohodu? Jsme to my a naše zodpovědnost. Jsme to, co jíme, co děláme, jak myslíme. A vše by mělo být v rovnováze.

Definice pojmu zdraví podle Světové zdravotnické organizace (WHO) zní: "Zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo zdravotního postižení". Zdraví je hodnota, která výrazně ovlivňuje kvalitu života. Týká se celého člověka a jeho prostředí. 

Naše těla jsou velice inteligentní, neptají se nás, jestli můžou opravit ránu, když se řízneme, ví, co dělají, odpustí a napraví spoustu hříchů, jen jim to musíme umožnit (s postupujícím věkem jim to jde sice hůř, ale nikdy není pozdě začít).  A to znamená dobře se o ně starat. Základ je opravdová strava, kvalitní a dostatečný spánek, psychická pohoda, přiměřený pohyb. Alespoň pro začátek.

Současný výzkum potvrzuje, že většina nemocí nemá nic společného se samotným stárnutím, ale je způsobena životním stylem a stravovacími návyky. Tyto "civilizační nemoci" (tj. diabetes, srdeční choroby, obezita, alergie, autoimunitní choroby, demence, deprese ...) jsou převážně vyvolány chronickým zánětem. A ten není nevyhnutelný. Lze mu předcházet nebo ho léčit. Často jednoduše a přírodně.

Chronický zánět je proces, který poškozuje a ničí zdravé tkáně v každém orgánu, který postihne. Tomuto tématu se budu ještě věnovat.

Co si vyberete vy – život ve zdraví nebo nemoci? Pokud ve zdraví, co jste ochotni pro to udělat? Chcete-li zlepšit své šance na dlouhý a zdravý život, měli byste udělat pár jednoduchých změn - a věřte, že nikdy není pozdě začít. 

Takže hledejte, vzdělávejte se, poslouchejte podcasty nebo choďte na přednášky - nikdy nevíte, kdy se vám nabyté informace na vaši cestě budou hodit:)